La dieta mediterranea (verduras, frutas, frutas secas, pescados, aceite de oliva, ajo, cebolla, tomate) podría tener efecto beneficioso para disminuir el riesgo de depresión.
La depresión y la ansiedad le cuestan al mundo 1.000.000.000.000 de dolares por año. Sabemos que las causas son multiples pero sabemos que algo tiene que ver la dieta. Las dietas pro inflamatorias (carnes rojas, lacteos, fiambres) pueden aumentar el riesgo de depresión.